Gợi ý 7 cách làm trà quế thơm ấm cho cả nhà

Gợi ý 7 cách làm trà quế thơm ấm, giàu dưỡng chất cho cả nhà

Trà quế không chỉ có hương thơm dễ chịu mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và giữ ấm cơ thể. Nếu bạn đang tìm kiếm cách làm trà quế thơm ấm để thưởng thức mỗi ngày, bài viết này sẽ gợi ý cho bạn 7 công thức đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà. Hãy cùng Trà Hương Việt khám phá Gợi ý 7 cách làm trà quế thơm ấm, giàu dưỡng chất cho cả nhà

1. Lợi ích của trà quế đối với sức khỏe

Trước khi tìm hiểu các cách làm trà quế thơm ấm, hãy cùng khám phá một số công dụng tuyệt vời của loại trà này:

• Giữ ấm cơ thể: Quế có tính nóng, giúp tăng cường tuần hoàn máu và làm ấm người vào những ngày lạnh.

• Hỗ trợ tiêu hóa: cách làm trà quế thơm ấm uống trà quế giúp giảm đầy hơi, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

• Tăng cường miễn dịch: Trà quế chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus.

• Ổn định đường huyết: Hợp chất trong quế giúp giảm lượng đường trong máu, tốt cho người bị tiểu đường.

• Thư giãn, giảm căng thẳng: Hương thơm của trà quế giúp giảm stress và tạo cảm giác dễ chịu.

2. 7 cách làm trà quế thơm ấm cho cả nhà

Dưới đây là 7 cách làm trà quế thơm ấm mà bạn có thể thử ngay:

 1. Cách làm trà quế mật ong

Nguyên liệu:

• 1 thanh quế

• 200ml nước nóng

• 1 thìa mật ong

Cách làm:

1. Đun nước sôi, cho quế vào ngâm khoảng 10 phút.

2. Lọc bỏ quế, cho mật ong vào khuấy đều.

3. Thưởng thức khi trà còn ấm.

➡️ Tác dụng: Hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giúp giữ ấm cơ thể.

 2. Cách làm trà quế gừng

Nguyên liệu:

• 1 thanh quế

• 1 củ gừng nhỏ

• 200ml nước nóng

• Mật ong (tùy thích)

Cách làm trà quế gừng thơm ấm:

1. Cắt gừng thành lát mỏng, đun cùng quế với nước trong 10 phút.

2. Lọc lấy nước, thêm mật ong nếu thích.

➡️ Tác dụng: Làm ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng.

 3. Cách làm trà quế táo đỏ

Nguyên liệu:

• 1 thanh quế

• 3-4 lát táo đỏ

• 200ml nước nóng

Cách làm:

1. Ngâm quế và táo đỏ vào nước nóng trong 10-15 phút.

2. Uống khi còn ấm.

➡️ Tác dụng: Bổ máu, giúp da dẻ hồng hào.

 4. Cách làm trà quế cam thảo

Nguyên liệu:

• 1 thanh quế

• 3 lát cam thảo

• 200ml nước nóng

Cách làm:

1. Hãm quế và cam thảo với nước nóng trong 10 phút.

2. Lọc lấy nước uống.

➡️ Tác dụng: Hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho cổ họng.

 5. Cách làm trà quế chanh mật ong

Nguyên liệu:

• 1 thanh quế

• ½ quả chanh

• 1 thìa mật ong

• 200ml nước nóng

Cách làm:

1. Hãm quế với nước nóng trong 10 phút.

2. Thêm nước cốt chanh và mật ong.

➡️ Tác dụng: Thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch.

6. Cách làm trà quế sữa

Nguyên liệu:

• 1 thanh quế

• 150ml sữa tươi

• 50ml nước nóng

Cách làm:

1. Hãm quế trong nước nóng, sau đó thêm sữa.

2. Khuấy đều và uống khi còn ấm.

➡️ Tác dụng: Bổ sung dinh dưỡng, giúp ngủ ngon.

 7. Cách làm trà quế thơm ấm  trà quế bạc hà

Nguyên liệu:

• 1 thanh quế

• 5-6 lá bạc hà

• 200ml nước nóng

Cách làm:

1. Ngâm quế và bạc hà vào nước nóng trong 10 phút.

2. Lọc lấy nước uống.

➡️ Tác dụng: Thư giãn, giúp hơi thở thơm mát.

3. Lưu ý khi sử dụng trà quế

• Quế có tính nóng, giúp cơ thể sinh nhiệt và làm ấm nhanh chóng, đặc biệt hữu ích vào những ngày thời tiết lạnh. Uống một ly trà quế thơm ấm không chỉ giúp bạn giữ nhiệt mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, làm giảm cảm giác tay chân lạnh. Nhờ đó, cách làm trà quế thơm ấm loại trà này rất phù hợp với những người có cơ địa lạnh, thường xuyên bị tê buốt tay chân vào mùa đông.

• Một trong những công dụng phổ biến của trà quế là hỗ trợ hệ tiêu hóa. Cách làm trà quế thơm ấm bằng quế có đặc tính kháng viêm tự nhiên, giúp giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Khi uống trà quế thơm ấm sau bữa ăn, cơ thể sẽ dễ dàng tiêu hóa thức ăn hơn, giảm nguy cơ đầy bụng và hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Đặc biệt, nếu bạn bị rối loạn tiêu hóa nhẹ, uống trà quế có thể giúp làm dịu cơn đau bụng một cách tự nhiên.

• Trong quế chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus. Đặc biệt, cách làm trà quế thơm ấm vào mùa lạnh hoặc khi dịch bệnh gia tăng, uống trà quế thơm ấm thường xuyên có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc cảm cúm và các bệnh nhiễm khuẩn khác. Kết hợp trà quế với mật ong và gừng còn giúp tăng hiệu quả kháng khuẩn, giúp bạn luôn khỏe mạnh.

• Quế có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp giảm kháng insulin – một trong những nguyên nhân gây tiểu đường loại 2. Cách làm trà quế thơm ấm nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống trà quế thơm ấm hàng ngày có thể giúp kiểm soát mức đường huyết một cách tự nhiên. Tuy nhiên, người mắc bệnh tiểu đường vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà quế thường xuyên.
• Hương thơm ấm áp, dịu nhẹ của quế có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng sau một ngày dài làm việc. Một ly trà quế thơm ấm trước khi ngủ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, giảm tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy stress, hãy thử thưởng thức trà quế cùng một chút mật ong để giúp tinh thần thư thái hơn.
• Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống hỗ trợ giảm cân, trà quế thơm ấm là lựa chọn tuyệt vời. Quế giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn. Ngoài ra,cách làm trà quế thơm ấm bằng trà quế còn có khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn, giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh mà không bị đói nhanh. Khi kết hợp trà quế với chanh hoặc mật ong, hiệu quả giảm cân còn được tối ưu hơn.
• Uống trà quế thơm ấm không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra khỏi gan. Quế có đặc tính kháng viêm mạnh, giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại một cách tự nhiên. Khi kết hợp với gừng, mật ong hoặc sả, trà quế còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa, giảm tình trạng tích tụ độc tố.

4. Kết luận

Trên đây là 7 cách làm trà quế thơm ấm đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Hãy thử ngay hôm nay để chăm sóc sức khỏe cho bạn và gia đình!

Liên hệ với chúng tôi:

Website: Trà Hương Việt

Shopee:

Fanpage: Trà Hương Việt

👉 Bạn thích cách pha trà quế nào nhất? Hãy chia sẻ cảm nhận của bạn dưới phần bình luận nhé!